Kostenlose Gesundheitsangebote

Fast ein Drittel der Senior:innen in der Schweiz fühlt sich manchmal bis häufig einsam. Das muss und darf nicht sein. malreden gibt älteren Menschen die Möglichkeit, sich mit einem einfühlsamen Gegenüber einfach mal auszutauschen und ein wenig Alltag, Sorgen und Freuden zu teilen.

SafeZone.ch bietet Online-Beratung zu Suchtfragen. Für Betroffene, deren Angehörige und Nahestehende, für Fachpersonen und Interessierte. Die Beratung ist kostenlos und anonym. Zudem hat es einen Selbsttest, in dem Sie sich zu Ihrem Konsum oder Verhalten orientieren können.

Fachpersonen von stopsmoking beraten Sie telefonisch, online oder per Video, um Ihren Tabak- oder Nikotinkonsum zu beenden. Zudem finden Sie auf ihrer Website fundierte Informationen zum Thema Rauchstopp.

Herzgruppen bieten ein Bewegungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Herzpatient:innen zugeschnitten ist. Auch Patient:innen  mit Lungenproblemen, Herzinsuffizienz, Diabetes oder Übergewicht sind in den Herzgruppen willkommen.

Haben Sie ein ausserordentliches, psychisch belastendes Ereignis erlebt, wie zum Beispiel einen Unfall oder einen plötzlichen Todesfall? Die Fachstelle Ereignisnachsorge vermittelt Sie an eine Fachperson, die mit Ihnen kostenlos bis maximal drei psychosoziale Beratungsgespräche durchführt.

Mit zunehmendem Alter steigt die Sturzgefahr. Pro Senectute hilft Ihnen, Ihren Haushalt sturzsicher einzurichten und Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft zu trainieren. So wird Ihr Sturzrisiko stark reduziert.

In Selbsthilfegruppen schliessen sich Menschen zusammen, um gemeinsam eine herausfordernde Lebenssituation zu bearbeiten, von der alle betroffen sind, entweder direkt oder als Angehörige einer betroffenen Person.

Die Berner Gesundheit bietet kostenlose Beratung und Therapie bei Suchtproblemen. Sie unterstützt bei Abhängigkeiten von Substanzen wie Alkohol oder Medikamenten sowie bei Verhaltenssüchten wie Essstörungen oder Glücksspiel und vielen weiteren Themen.

Das Institut Kinderseele Schweiz bietet kostenlose Telefon-, Online- und E-Mailberatung an. So können psychisch belastete Familien rasche Hilfe erhalten, entlastet werden und die Kinder bekommen dieselbe Chance auf eine gesunde Entwicklung wie nicht betroffene Kinder.

147 Beratung & Hilfe ist rund um die Uhr und kostenlos für Kinder und Jugendliche erreichbar. Über Telefon, WhatsApp oder E-Mail. 147 unterstützt junge Menschen, wenn sie kleine oder grosse Sorgen, Probleme oder Fragen haben.

Aus Spannungen zuhause können schnell Aggressionen und Gewalt entstehen. Die Opferhilfe berät Sie vertraulich, anonym und kostenlos in der ganzen Schweiz. Sie können beraten, begleiten, finanziell unterstützen, intervenieren, aber auch beherbergen.

Pro Mente Sana bietet kostenlos und vertraulich Rat zu persönlichen Krisen, psychiatrischen Behandlungen, rechtlichen Fragen oder klärt Ansprüche auf finanzielle Unterstützung ab. Auch Angehörige und Nahestehende sowie weitere Bezugspersonen können sich kostenlos beraten lassen.

Finanzielle Sorgen belasten das Wohlbefinden oft stärker, als man denkt. In der Budgetberatung erarbeiten Fachpersonen mit Ihnen zusammen ein Budget und zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie Ein- und Ausnahmen ins Gleichgewicht bringen können.

Die Sendung Bliib fit – mach mit auf SRF und TeleZüri richtet sich an Senior:innen, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten. Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler präsentiert einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Die Bewegungsübungen können ohne spezielle Hilfsmittel in den eigenen vier Wänden mitgemacht werden.

Pro Senectute unterstützt zu Hause lebende Menschen im AHV-Alter und ihre Bezugspersonen in gesundheitlichen Fragen. Die Fachpersonen beraten Sie per Telefon, auf einer Beratungsstelle, daheim oder per E-Mail zu Themen wie gesundheitliche Vorausplanung, Patientenverfügung, Hilfe annehmen und viel mehr.

Der Dry January ist eine weltweite Bewegung von Millionen von Menschen, die sich einen Januar ohne Alkohol gönnen. Wenn Sie sich online anmelden, erhalten Sie Tipps per E-Mail, Social Media oder App. Zudem gibt es eine Verlosung von tollen Preisen.