Ihr persönlicher Weg zu einem gesünderen Lebensstil
Bei Espace Health verstehen wir, dass jeder Mensch einzigartig ist – und das gilt auch für seinen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Unser Gesundheitscoaching ist darauf ausgerichtet, Sie individuell zu unterstützen und zu motivieren, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Unser Gesundheitscoaching umfasst:
Persönliche Beratung
Wir bieten individuelle Beratungen an, um Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln.
Ernährung
Gesunde Ernährung kann lecker und günstig sein. Gemeinsam arbeiten wir daran, wie dies in Ihrem Alltag umgesetzt werden kann.
Bewegung
Wir schauen mit Ihnen, wie Sie sich ausreichend bewegen können, so dass es Ihnen Spass macht und zu Ihrem Lebensstil passt.
Stressbewältigung & Stressprävention
Es ist nicht immer einfach allen Anforderungen gerecht zu werden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie besser mit Stress umgehen können und was Sie tun können, damit weniger Stress entsteht.
Schlaf
Wir unterstützen Sie beim Erlernen neuer Verhaltensweisen, die Ihnen helfen besser oder länger zu schlafen.
Gewohnheiten
Janine Schmutz zeigt Ihnen, mit welchen Techniken man neue Gewohnheiten am einfachsten schaffen kann und so beispielsweise die Medikamenteneinnahme nicht mehr vergisst.
Krankheitsprävention
Wir bieten Beratung und Unterstützung, um Krankheiten vorzubeugen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Ganzheitliche Betrachtung Ihrer Gesundheit
Wir betrachten Ihre Gesundheit ganzheitlich. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, ein ausgeglichenes und gesundes Leben zu führen.
Eine Expertin, die Sie versteht
Janine Schmutz verfügt über umfassendes Wissen und Erfahrung im Coaching. Sie ist darauf spezialisiert, Sie empathisch und kompetent zu begleiten und zu unterstützen.
Ihr Weg zu einem gesünderen Ich
Janine Schmutz ist Ihre Partnerin auf dem Weg zu einem gesünderen und zufriedeneren Leben. Entwickeln Sie mit ihr gemeinsam einen Plan, mit dem Sie Ihre persönlichen Gesundheitsziele erreichen. Sie bestimmen, zu welchen Themen Sie ein Coaching wünschen.
